Tips Agar Tidak Cepat Pkun

Buat sobat semua,memiliki daya ingat yang kuat merupakan impian semua orang. Tapi di lain sisi, ada sebagian dari kita yang sering lupa dalam mengingat sesuatu hal yang penting dalam hidup kita. Dari hal kecil hingga besar bisa terlupakan. Faktor usia merupakan salah satu penyebab dari seringnya kita lupa pada beberapa hal. Banyak orang yang menyebutnya gejala kepikunan. Tapi sekarang anak seumuran kita pun banyak yang pelupa. Apakah ada pernah mengalami lupa atau bahkan sering lupa dalam beberapa hal....???. okeh sobat semua kini aku punya 6 Tips Agar Tidak Cepat Pikun atau Sering Lupa.

Sobat taukah kalian daya ingat otak setiap manusia semakin hari semakin menurun seiring faktor usia yang terus bertambah. Kita dapat melihat faktanya, orang yang sudah tua sering berkata tentang hal yang sama berkali-kali tanpa sadar, mereka sudah mengatakan hal tersebut baru saja. Kita juga melihat orang yang sudah tua selalu lupa menaruh barang yang mereka taruh sendiri. Tapi sebenarnya bukan orang tua saja yang terkena gejala lupa atau pikun tersebut. Banyak di antara kita yang memiliki usia yang relatif muda juga sering lupa atau pikun. Oleh karena itulah, tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel tentang 7 tips agar tidak cepat pikun atau sering lupa. Berikut ini 6 tips agar tidak cepat pikun atau sering lupa : 

1. Lakukan Senam Otak. Tips yang pertama yaitu lakukan senam otak. Senam otak dapat kita lakukan dengan cara melatih otak kita untuk mengingat sesuatu. Seperti menyebutkan 10 teman sekolah kalian yang sangat dekat dengan kalian, menyebutkan 10 judul lagu yang anda gemari saat ini atau hal-hal lainnya yang bisa kalian tentukan sendiri. Intinya berusaha mengingat ingat sesuatu yang sudah kalian ketahui sebelumnya.
   
2. Mengkonsumsi Makanan Otak. Tips yang kedua yaitu dengan mengkonsumsi aneka jenis makanan yang bermanfaat untuk menutrisi otak kalian. Makanan tersebut seperti buah blueberry, buah bit, bawang merah, brokoli dan pisang. Makanan-makanan tersebut sangat baik untuk menurtisi otak kalian agar tidak cepat pikun atau sering lupa.
   
3. Minum Cukup Air Putih. Tips yang ketiga yaitu minumlah air putih 6 -8 gelas air putih sehari. Karena air putih dapat membantu seluruh fungsi organ tubuh bekerja lebih optimal. Dalam hal ini fungsi otak kita juga akan berfungsi lebih baik jika kita minum air putih 6 -8 gelas sehari.
   
4. Istirahatkan Otak. Tips yang keempat yaitu istirahatkan otak kalian. Ini dapat dilakukan dengan tidur yang cukup. Tidur berfungsi untuk mengistirahatkan dan meregenerasi otak. Sehingga ketika bangun, otak kita menjadi fresh dan segar kembali.
   
5. Rilekskan Otak. Tips yang kelima yaitu dengan merilekskan otak kalian ketika kalian telah berpikir dengan keras dan mengalami pusing. Melakukan aktifitas yang kalian sukai ketika sedang dilanda stress merupakan cara untuk merilekskan otak kalian.

6. Asah Otak Anda. Tips yang keenam yaitu dengan melakukan permainan asah otak. Permainan asah otak yang dimaksud yaitu mengisi teka-teki silang yang bisa kalian dapatkan di toko buku atau surat kabar atau koran.

Oke sobat itulah tips agar tidak cepat pikun..jangan lupa dilakuin ya hehe, semoga bermanfaat yaa sobat, keep your health.